Matrimonio: Istruzioni per il Disordine
Come trasformare il caos quotidiano in intimità.
Viviamo in un mondo che ci chiede di essere perfetti, veloci e sempre connessi. Ma la vita di coppia reale non è una foto su Instagram: è fatta di silenzi, di imperfezioni, di routine e di scelte difficili.
In questo ciclo di 4 articoli, proviamo a ribaltare la prospettiva: e se il disordine della vita moderna non fosse un nemico da combattere, ma l'unico terreno su cui costruire un amore che dura?
Benvenuti in un piccolo viaggio per imparare a non subire il caos, ma ad abitarlo insieme.
La Gioia di Perdersi Tutto (tranne Noi): Elogio della disconnessione
C’è una scena che vedo sempre più spesso, e non parlo del mio studio, ma dei ristoranti.
Tavolo per due. Candela accesa, buon vino. Lui e Lei sono seduti uno di fronte all’altra. Ma nessuno dei due è lì.
Lui sta controllando "al volo" una mail di lavoro. Lei sta rispondendo a un gruppo WhatsApp o scrollando distrattamente un feed.
Sono fisicamente vicini, ma mentalmente distanti chilometri. È la solitudine di coppia più affollata della storia.
Siamo passati dalla FOMO (Fear Of Missing Out – la paura di perderci qualcosa) a una vera e propria ansia da connessione. Abbiamo il terrore che, se stacchiamo gli occhi dallo schermo per un'ora, il mondo andrà avanti senza di noi.
E sapete una cosa? È vero. Il mondo andrà avanti lo stesso.
Ma il vostro matrimonio, forse, no.
Il costo nascosto dell'attenzione parziale
In economia esiste un concetto semplice: se investi tutto il tuo capitale in azioni spazzatura, non ti restano soldi per le cose importanti.
In amore vale la stessa regola, solo che la moneta non sono i soldi, è l'attenzione.
Quando siamo col partner ma teniamo il telefono sul tavolo "a faccia in su", stiamo inviando un messaggio potentissimo e terribile: "Ti amo, ma potrei trovare qualcosa di più interessante tra un secondo. Resto in attesa".
Non è cattiveria, è abitudine. Ma questa attenzione frammentata, questo "esserci a metà", alla lunga corrode l'intimità più di un tradimento. Perché ci toglie la sensazione di essere visti, ascoltati, importanti.
Benvenuta JOMO
Ecco perché, come Marital Coach, prescrivo spesso una medicina strana: la JOMO (Joy Of Missing Out). La Gioia di perdersi le cose.
La JOMO è l'arte di dire: "Stasera non so cosa succede nel mondo, non so chi ha litigato in tv, non so quale sia l'ultimo trend, e sono felice così".
È una ribellione dolce. Scegliere di perdersi il rumore universale per godersi la musica particolare di chi hai accanto.
Perché la verità è che non puoi connetterti profondamente con due cose contemporaneamente. O sei connesso alla rete, o sei connesso alla persona che ami.
Scegliere la seconda opzione richiede coraggio. Richiede di accettare di essere "fuori dal giro" per essere "dentro la relazione".
Istruzioni per l'uso
Non vi chiedo di tornare all'età della pietra o di buttare gli smartphone. Vi chiedo di creare dei confini sacri.
Il disordine digitale entra nelle nostre case come l'acqua sotto la porta: ovunque. Dobbiamo mettere degli argini.
L'esercizio del Coach:
Questa settimana provate la regola della "Scatola all'Ingresso".
Quando rientrate a casa la sera (o almeno un'ora prima di cena), mettete i telefoni in una scatola, in un cassetto, o in un'altra stanza. Silenzioso, niente vibrazione.
Devono diventare fisicamente irraggiungibili.
All'inizio sentirete un prurito alle mani. Il cervello cercherà la dopamina della notifica.
Ma dopo 10 minuti, accadrà qualcosa di magico: il tempo rallenterà. Tornerete a guardarvi in faccia senza filtri. Tornerete a parlare senza interruzioni.
Scoprirete che perdersi l'ultima notifica è il prezzo da pagare per ritrovare la persona che avete sposato.
E vi assicuro: è un affare vantaggiosissimo.
Con ostinata speranza,
Mino Russo
Marital Coach
